Cours de Yoga – Namaskara Yoga & Coaching

Les séances durent 1h30. Elles travailleront la tenue des différentes postures (asana), plusieurs techniques de souffle (pranayama), ainsi que les techniques de concentration issue du Kundalini yoga, des méditations tantriques et de la relaxation (yoga Nidra).

Prenez 5-10 mn avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer. Pour plus de confort prévoyez un plaid, une couverture ou un vêtement chaud pour la relaxation; ainsi qu’un coussin pour la pratique des techniques internes et de méditation.