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10 décembre 2019 2025-12-22 18:01Accueil
Notre état d’esprit
* Namaskara * est une association à but non lucratif permettant de s’octroyer un espace temps dans votre quotidien, visant à vous faire découvrir le Yoga à travers des cours collectifs, individuels et à distance, via zoom. Cette pratique peut également vous amener à votre propre découverte.
» Une once de Pratique,
vaut mieux qu’une tonne de Théories «
Swami Sivananda Saraswati
Natalina – Coach en Développement Personnel & Libération Intérieure Accompagner vers l’essentiel : espace, légèreté et alignement
Pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent : ✔ Se libérer des schémas limitants, des accumulations inutiles et de la charge mentale. ✔ Comprendre l’origine de ces poids (peurs, croyances, habitudes) et les transformer. ✔ Adopter le minimalisme comme outil de liberté pour retrouver clarté et légèreté. ✔ Se reconnecter à l’essentiel en lâchant ce qui ne te sert plus.
Pourquoi ? Parce que désencombrer, c’est d’abord libérer ton esprit et ton cœur. Ensemble, nous explorons :
→ D’où viennent ces attachements (objets, pensées, relations).
→ Comment ils influencent ton énergie, tes choix et tes aspirations.
→ Comment transformer ton environnement et ton mindset pour vivre plus aligné·e.
Ma philosophie : Le minimalisme, c’est faire de la place pour ce qui compte – dans ton intérieur, ton business ou ta vie. Je t’aide à :
✅ Simplifier pour gagner en efficacité et en sérénité.
✅ Prioriser l’essentiel, sans culpabilité.
✅ Créer un espace (physique et mental) qui te ressemble.
Pour qui ?
- Ceux qui se sentent étouffés par leur environnement et cherchent un changement.
- Celles et ceux en quête de sens, souhaitant vivre avec moins, mais mieux.
- Entrepreneurs en ligne qui veulent alléger leur mental pour plus de créativité.
Mon enseignement et ma formation proviennent de l’école « SANKARA » Jean-Louis et Francis GIANFERMI initiés par « Swami Satyananda Saraswati « , disciple de « Swami Sivananda Saraswati « (lignée en Inde et fondateur de la Bihar School of Yoga).
Une pratique basée sur l’énergie , le « Prana », qui à travers l’inspire, l’expire et la rétention de souffle créé un espace qui nous permet d’être le témoin de notre « être » et de se placer en équilibre.
Véronique Bio
Sur le chemin de mon initiation …
J’ai découvert le MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (réduction du stress par la pleine conscience) en 2011. Cette pratique m’a permis de découvrir la concentration et les postures de yoga qui m’ont immédiatement inspirée.
Mon enseignement provient d’une lignée en Inde « Swami Satyananda, disciple de Swami Sivananda », basé sur le souffle de la vie, le prana, l’inspire, l’expire et la rétention de souffle, l’espace qui nous permet d’être le témoin de notre être et de se placer en équilibre.
Ma formation provient de l’école « SANKARA » initié eux par Swami Satyananda.
Sur mon chemin de Saddak (chercheur), je suis arrivée exactement là où mon apprentissage commençait.
Comme pour la radio, trouver sa fréquence permet d’émettre de bonnes ondes à travers le canal humain que nous sommes.
Je propose des cours d’1h15 heure, accessibles à tous, dynamiques et doux à la fois, permettant d’ouvrir tous vos sens pour découvrir votre corps et apprendre à l’habiter.
« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie » (Swami Sivananda)
Mes autres pratiques :
Praticienne de Reiki, je vous propose dans la transmission et le partage une approche énergétique, dans le but d’éveiller un processus relaxant et dynamique. C’est une méthode de soins japonaise fondée par Mikao Usui.
Cours de Hatha yoga
sur demande
Pratiquez depuis chez vous !
Cours de yoga
quand vous voulez, d'où vous voulez !
Avec Natalina
Avec Véronique
Qui sommes-nous ?
Il y a plus de 25 ans, nous découvrons le Hatha Yoga, technique alliant postures et souffles, parfois douces et dynamiques, visant à découvrir et ressentir son corps.
La respiration nous a apportée un dynamisme, une concentration et un calme intérieur . Le souffle à travers l’inspire et l'expire nous a permis de diminuer stress et anxiété.
Notre formation à l’école « SANKARA » avec Jean-Louis et Francis Gianfermi, (initié par Swami Satyananda Saraswati), nous permet de continuer notre apprentissage vers son soi intérieur.
La pratique régulière du Hatha Yoga permet de garder un état de bien-être et de détente intérieure grâce aux postures et techniques de souffles. Nous souhaitons partager les bienfaits de cette pratique accessibles à tous et à tout moment.
Livre d'Or
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